怎样才能保持心理健康

不计较非原则性的问题：对许多非原则性问题，能躲就躲，或暂时回避一下，耕炼汽事后在做冷静处理，这样能使人从暂时的杂乱中摆脱出来。虽然这种做法是消极的，但可帮助其避开生活中的易怒刺激，对心脏养护有益

遇事想的开：善于自我安慰，做错了事要安慰自己“谁都有可能犯错误”，切勿陷入自责之中。列如，遇到儿子对待自己不好时，就想“全当没有这个儿子”。也就是说，在日常生活中，要经常以“知足常乐”的格言来平衡自己的心理。

听音乐和阅读：一些道德和文化修养较高的人，在遇到不良情绪刺激时借助一些娱乐活动来控制不良情绪的发生和减轻情绪反应，如听音乐，阅读等。轻松的音乐有助于缓解压力，还能使人增长知识侮畜，增添乐趣。

学会倾诉：把自己烦恼的事情向亲友或同事能谈得来的人讲出来，让他们帮助想办法解决问题，并可以得到他们的安慰和精神上的支持。也可以在夜深人静时，让自己的心彻底静下来，不加掩饰，不加回避，讲一些只给自己听的话，进行自我倾诉。实践证明，倾激廊诉是一种很好的宣泄方法。