油的分泌是头皮的主要功能。当油脂分泌正常时，强壮头皮有利于头皮与头发的健康。但油脂分泌过旺，头发会油腻。油性发质是许多女孩无法忍受的，不仅它影响外观，每天洗头发也是一个繁琐的过程。你想改善水油的不平衡，你可通过内部调整来保护它。像我们的皮肤护理，头发也需要我们照顾它，这样我们才能使头发更健康。现在，小编会告诉你内养外调的方法，帮助你的头发不再油亮亮的呈现方式展示。
方法/步骤
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1.对于头发的内养来说，首先我们从基本上有效改善发质，在生活方面，应该注意休息，切忌熬夜，而且在食物方面，应该多吃水果与蔬菜，这样能从根本上对头发进行保护。
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2.当然，对于爱出油的美眉们来说，经常勤洗头是一定的，而且在洗头的过程中，也应该注意正确的洗头方式，即：将洗发水倒入手心，然后搓出泡泡，再放在头发上进行搓拭，在搓拭中可以借助指腹的力量，对头部进行按摩，大概1-2分钟后，就可以进行清洗了。
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3.爱出油的美眉们，除了头发给人一种油亮亮的感觉，同时也还会引起头皮屑问题，所以可以准备滋养型的洗发水来为头发去屑。洗发时配上适宜的温度，即：不能过烫也不能过冷。对头发进行按摩清洗，能够对滋生的头皮屑问题进行有效改善。
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4.在选择洗发水的时候，也可以选择清洁污垢的洗发水，比如：含有茶树配方的，柠檬配方的等等。都可以对头发所产生的油脂进行改善。
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5.硫磺皂也具有去除油脂的作用。所以平日若头发呈现比较油性的状态，可以使用。
在选择了洗发水后，当然也需要正确的使用方法，为您带来5招正确使用洗发水的方法：
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1.将头发全部打湿，而且头发好保持自上而下的姿态。
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2.将洗发水倒入手心搓拭成泡泡之后，再进行涂抹，可以有效地去除残留。
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3.可以在洗发的过程中对头皮进行按摩，但是时间不要过长，控制在五分钟以内。
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4.每次洗完头发之后，一定要清洗干净，减少头皮残留，这样以免堵塞毛鳞片，造成头皮的一系列问题。
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5.在选择洗发水的时候，不能只看它一两次的效果，就断定你的头发适合这一种洗发水，而是应该持续使用，选择适合自己的洗发水。