如何抵抗衰老？

不要轻易动怒我们都听过相由心生这句话，也就是说平常是什么样的心境都会显现在脸上，所以轻易动怒的人脸上都会有令人害怕的感觉，而且好生气的人的脸上会更加容易产生皱纹，所以大家不要轻易动怒。

控制饮食，切记暴肥暴瘦一般要是看过养生的或者参加一些健康训练的朋友们应该都知道，饮食对保持皮肤年轻或是身体有很大关系，多吃和少吃都会对皮肤不好，尤其暴肥暴瘦，会使皮肤失去弹性，变得松弛。所以一定要控制饮食。

戒烟戒酒吸烟喝酒无论在什么时候从来都不是一个好的习惯，不仅对身体健康来说，对保持年轻来说更是最大的隐患，因为抽烟喝酒会使身体内部失衡，从而显现在皮肤上，更显衰老。

注意防晒女孩子一定要注意，防晒是最最重要的事情，因为紫外线真的会使皮肤变黑，时间长了会起皱纹，大家可以在网上搜索长时间没涂防晒霜的例子，我相信会震撼到你的。

不要疲于奔命年轻有时候是一种心态，淡定从容的人看起来就年轻不少，这点我们可以从我们的外交天团就可以看出。所以不要疲于奔命，我们每一个人都有想获得的东西，但是要安然，淡泊。

懂的享受生活生活是我们自己的，年轻的状态也是我们每一个人可以选择的，所以年轻的前提是我们要学会享受生活，才能由内而外，真真正正的体现出一种年轻的状态，这才是每个人该有的从容。