我们都是常常说早睡早起是养生的一种很好方法，但是早起来进行晨练反而不好。我们应该选择更好的时间段去锻炼身体才会更好。
工具/原料
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夏季养生
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早起晨练
方法/步骤
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为什么很多人喜欢早起晨练呢，因为在夏季的早上是很凉爽的，而且在活动的时候也会比较舒服的。那么其实早起是很好的，但是过于太早了的话，也是会影响健康的。
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夏季在养生还没有出来的时候，我们如果在四五点就出来晨练的话，这时候的空气质量也是不好的，晨练会影响我们养生。
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那么什么时间晨练才是最佳的呢，那么在夏季的时候最好是在6点之后，太阳也是刚刚升起来，空气也是比较新鲜。这才是晨练最佳时候。
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