夏天太热没有食欲怎么办？

夏天，由于天气炎热，如果可以避免出门，就尽量不出门了，因为出门的话，很热，也多少会影响我们的心情和食欲。

可以自己在家做一些防暑降温的粥类食品，例如银耳莲子粥，非常美味和解暑呢！

夏天太热了，连风都是热的，要减少室外运动，可以在室内多做一些有氧运动，例如跑步，做瑜伽。这样让心情变得好，食欲可能就上去了。

夏天，可以根据自己的口味，多做一些开胃菜，例如，可以做一些爽口的小凉菜，例如拌藕片，拌豆皮，黄瓜凉皮。

如果不想做饭，直接买一些生菜，萝卜，黄瓜，买点饼，直接蘸酱吃。

夏季没有食欲，可以在室内吹空调，不要吹得时间过长哦！可以一边追剧，一边吹空调。