夏天如何防暑?

【避免正午出门】许多夏天出现中暑情况的朋友大多是因为在正午太阳正大的时候出门，长期呆在烈日下暴晒容易体温过高，持续过高的体温就容易出现中暑的情况。所以夏日要防止中暑的话建议避免正午出门。

【防晒伞很必要】夏天如果一定要在大日头的时候出门，记得备好防晒伞，注意防晒伞一定要是黑胶可以抵挡紫外线的，不然对防暑的效果不大。

【绿豆汤】同时，夏天因为天气比较燥热容易中暑，那么解暑比较好的办法就是饮用绿豆汤。绿豆汤有清热解毒的功效，如果觉得自己体内燥热难受，不妨去喝一杯绿豆汤，顿时就会觉得舒服许多。

【酸梅汤】除了绿豆汤以外，酸梅汤也是比较解暑的饮品，同时还能生津止渴，如果是需要在夏天的烈日下干活的话，建议各位可以用酸梅汤来解暑。

【避免长时间待在不通风的地方】夏天温度高的时候，即使一直在太阳下晒也比不上一直呆在高温不通风的地方对身体伤害大。一直在不通风的地方容易让体内温度持续升高，以至于中暑，这种情况中暑还是比较危险的。所以各位一定不要在夏天比较炎热的时候待在不通风的地方太长时间，建议可以选择阴凉有树荫的地方休息，这种地方一般避阳还通风。

【总结】1、避免正午出门，正午温度过高，中暑几率大；2、常备太阳伞，太阳伞能一定程度抵御上烈日；3、绿豆汤有很好的解暑功效，适合身体感觉燥热的人用来解暑；4、酸梅汤不仅解暑还能生津，适合需要在高温环境下工作的人解暑；5、不易长期待在不透气的环境中，这样中暑几率比在太阳下晒还要大。