随着生活的提高，人们对于食物方面也许不太了解，以下我介绍下养生心得，要注意饮食习惯。
工具/原料
1
养生 饮食
2
日常 习惯
方法/步骤
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不抽烟，抽烟对于未来的孩子也不可，抽烟会使寿命减少，严重者致癌。
3
少喝酒，醉酒能使人犯罪，喝酒后不能开车。
4
多吃水果蔬菜，含有维生素A、维生素C和维生素E，对人身体肯定有好处
5
多运动，适当的运动能血液循环，有强身健体，如“打篮球”“跑步”，已成为个人爱好。
6
每天保持愉快的心情，不要有消极的情绪，微笑迎接明天。
7
多喝水，人每一天体内都需要水份，建议每天喝8杯水，多喝水还可以排毒
8
晚上不要太晚睡，熬夜的话对身体不好，现在大部份人已经有这个坏习惯，要改，少玩手机。
注意事项
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文字原创，图片来源于网络
2
改掉坏习惯
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