经常坐在电脑前会有头晕脑胀 脖子酸痛 浑身乏累的感觉 颈椎病要多运动才能对治疗起到好的效果
工具/原料
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不需要
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不需要
方法/步骤
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每天早上起床的时候抻懒腰，一定要用力的抻，感觉自己浑身要张开 366xy直接地址栏输入后回车
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坐姿要标准 不要躬着腰或是倚着背椅 366xy 祝各位早日康复 有个健康的好身体 一切的身体毛病要多多锻炼
注意事项
转脖子不要用力过猛
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