减轻妊娠纹的方法

孕中期

宝宝

妊娠纹的生长也因人而异，根据孕妇体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说，孕妇会在怀孕5-6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。

减轻妊娠纹的方法：（1）均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

（2）体重增长：怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

（3）使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

（4）涂抹护肤品：有专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。要坚持每天涂抹在腹部并适度按摩。