抽烟的危害的不仅是自己，还有身边的人，那么戒烟最好的方法是什么？其实方法很多，下面就给大家说下我自己的戒烟方法
工具/原料
一个坚定不移的戒烟方案
方法/步骤
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首先我们可以把注意力转移到其他方面去，比如每天烦闷的时候，可以出去走走，公园等地方是比较不错的地方，如果是在乡下的，可以到野外去逛逛也可以，空气好，心情也舒坦
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当然也可以时不时的约朋友出来，逛逛街。聊聊天，彻底的把自己的内心释放出来。街上美女也多啊，这样子你的注意力就可以转移开来了，就不会那么依赖需要抽烟来释放内心的压抑了
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如果没有时间出去的，还可以跟家人打电话，多聊聊，也可以跟比较好的朋友打打电话，聊聊天。这样子不仅可以转移注意力还可以增加跟他们之间的感情，这个不失为一个好的方法
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当然啦，如果朋友或者家人都没什么时间的，那么可以买点零食回来，比如糖果，水果也可以，这里我建议大家可以多吃点水果，但是零食就少吃点，只要嘴巴有点东西含住就行，这样子你就没有那么大的抽烟欲望了
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以上只是个人的一些在戒烟当中所使用的方法，只是给大家一个参考的方向了，但是不管什么，都不可能马上就可以完成，就可以马上戒掉的，都需要一个过程，在这个过程中，最重要的是坚持，做什么事都需要坚持和一个完好的方法，要不然做什么都不会成功的。希望这里能够帮助到大家
注意事项
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插图来源于网络，文字是本人亲身经历写照，希望能帮助到大家
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其实戒烟都贵在坚持，做什么事都一样，不能一蹴而就，肯定需要循循渐进的
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