秋季到来，养生之秋要好好犒劳一下自己，大家一起动手做一下吧。
食材
1
薏米 50克
2
银耳 80克
3
莲子 30克
4
百合 50克
5
白糖 40克
6
色拉油 10毫升
方法/步骤
1
准备好食材，先将薏米，百合，莲子，银耳浸泡1小时
2
将银耳切成段
3
将莲子里面的绿芯去除，拨开即可去除。
5
倒入沙拉油10毫升
6
加入冰糖40左右
7
准备工作完毕，我们开火吧，先大火把水烧开。
8
看到过来有大量气泡的时候改小火慢炖。
9
2个小时候，美味来啦。
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