喉咙发炎的原因并不是单方面的，而是多方面的，长期的吸烟喝酒，长时间的大声说话，过敏反应等都会引发喉炎，生活中，当我们发现自己喉咙发炎后总会感到异常的难受，其实，只要我们注意一些细节，用一些方法，就可以很好的应对喉炎所带来的不适了
方法/步骤
1
尽量不要说太多的话：当你喉咙发炎时，最重要的事是让你的声带休息一段时间，避免说话
2
多喝温水:多喝温水，有助于你的康复，也可以选择果汁或柠檬茶等，但千万不要喝冷水，会加重病情
3
不要抽烟：抽烟会引起喉咙干燥，容易导致喉炎，所以当你喉咙发炎时尽量不要抽烟
4
选择服用合适的润喉糖：一般而言，服用蜂蜜或水果口味的润喉糖比较好，避免服用薄荷口味的润喉糖
5
注意饮食：辛辣刺激的食物会使喉炎的情况更加严重，油腻的食物不利于病情的好转与痊愈，所以，在患病期间尽量保证饮食清淡为宜
6
用鼻子呼吸：用鼻子呼吸可以使喉咙保持湿润，尽量不要用嘴呼吸，会吸进较多细菌，不利于病情的好转
7
喝蜂蜜茶：将适量的茶叶装入布袋，用沸水泡茶，保证茶水比平时的浓，待冷后加入适量的蜂蜜搅拌均匀，每半个小时用此漱喉咙并吞下。两天内，可以有效的减轻症状并痊愈。痊愈后需继续服用3天。
注意事项
如果喉炎长时间持续，症状未减退，请及时就医
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