一年四季，不论身处何方，难免有时会上火，上火可能带来的问题是起痘痘，口腔溃疡，嗓子发炎，甚至生各种病。那么上火了怎么办呢？如何快速回复健康呢？
工具/原料
1
上火
2
饮食常识
方法/步骤
1
少吃辣椒。不得不承认，少吃辣椒，或者不吃辣椒，是治疗上火的有效途径。一般上火都是吃辣椒引起的，所以，少吃辣的。
2
多喝水。水是生戴绵蚂命之源，水可以清理肠胃，上火了，多喝水，生病了，多喝水，是治疗上火，减轻上火的好方法
4
保持一个好的心情。好的心情很重要，保持好的心情不仅能给自己带来快乐，还能减轻上火，对自己好处多多。
5
多吃水果。多吃一些水果，对上火也是有一定作用的，“每天一苹果，医生远离我”多吃水果，也能减轻上火。
6
可囊祝以适当吃一些药物。治疗上火的药。上火有时还会引发一系列案材的炎症，所以早治疗，真的好。
注意事项
祝你早日恢复健康！