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椒麻鸡(少油少粉健康版)

热热的天气, 来一道类似热沙拉的椒麻鸡, 柠檬的香气, 花椒的微麻, 真是让人口水直流的开胃~ 利用少油乾煎的方式, 少去沾粉油炸的步骤, 非常适合家庭式料理和带便当喔!
食材
1

去骨鸡腿 2只

2

沙拉油 少量

3

香菜 少量

4

柠檬汁 少量

5

酱油 少量

6

辣椒 少量

7

辣椒酱 少量

8

香水 少量

9

鱼露 少量

10

花椒粉 少量

11

大蒜 少量

方法/步骤
1

将鸡腿表面均匀涂抹海盐及胡椒粉,再淋上酒醃上15-30分钟。

2

将酱汁的材料,全部洗淨处理好,柠檬半颗挤汁备用。因为蒜,香菜是生吃,建议用开水冲过。

3

将酱汁全部的食材放入果汁机内,均匀打成酱汁(可以不用太碎),打好后,先放入冰箱备用。

4

热锅下油,待油纹出现,将鸡腿皮朝下,放入锅内,转中小火,煎至鸡皮金黄。

5

将鸡肉翻面续煎,煎至表面呈金融,再翻面煎鸡皮1~2分钟,再翻面煎鸡肉1分钟。

6

煎熟后,起锅,稍微吸去多馀的油脂,切长条。

7

摆盘。

8

淋上适量椒麻酱汁,上桌

注意事项

口味可以自己调整

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