吃哪些食物可以养肝

1.大蒜。大蒜含有多种维生素，它主要有抗菌，抗病毒，软化血管等作用。如果有肝病，做好炒熟了吃。

2.木耳。木耳味道比较好，口感也很不错，它含有一些脂肪和蛋白质。含糖较多，对胃有好处，还有滋养的作用。

3.胡萝卜。 胡萝卜含有丰富的维A。富有营养，健胃消食。不管是生的还是熟的都可以吃，其实它还可以间接的预防癌症。

5.卷心菜。富含各种维生素，还有一点甜味。除了对肝脏有很好的养护之外，还对胃等器官有养护的作用。

6.海带。海带主要就是含有较多的碘，也含有些许蛋白质和脂肪以及维生素。对肝脏的养护作用也是不可小觑。

7就为大家总结了这些对肝脏有养护作用的一些比较平常的食物，祝你能一直有一个健康的身体。