买了芹菜总是会有芹菜叶子产生,嫌麻烦的时候,叶子都扔掉了,后来听说芹菜叶子的降压功能远远高于芹菜的茎,才想到还是要把芹菜叶子做成菜,大部分的时候都是做成个小咸菜,可是这种咸菜式的吃法很明显不利于高血压的人士啊。最近找到了一种又好吃又有营养的方法,摊蛋饼!超级好吃。
食材
1
鸡蛋 4个
2
芹菜叶 100g
3
油 10g
4
紫菜 5g
5
盐 2g
方法/步骤
1
这是主要食材:买了一根芹菜,叶子看上去还算是不错,把叶子单独摘下来浸泡清洗
2
芹菜叶放开水中焯30秒,
3
捞出来以后过冷水,攥干水分
4
把鸡蛋放入碗中,搅成蛋液
5
把紫菜撕成碎末最好,稍微大一点也没关系,放入紫菜以后,稍微加一点水,搅拌
6
把芹菜叶子放案板上,剁碎
7
把芹菜叶子末放入蛋液加入盐中搅拌均匀
8
炒锅里放油,油热后放入蛋液,放入蛋液以后,用勺子轻轻把蛋液搅一下,便于快速成型
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当蛋液基本定型以后,翻面,让两面都定型
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上桌,就可以享用了,虽然颜色看上去不是那么鲜艳,可是非常非常的好吃。
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