对于上班族来说，最不愿意看到的就是蝴蝶臂、下垂胸、鲔鱼肚、萝卜腿。除了在饮食上的控制之外，亲自示范的减肥瑜伽动作，女性们不妨抽上10分钟时间来练练，帮你击退身上脂肪，雕塑曲线。
四个小方法
1
将手撑起呈约90度，头平视，脚底板打直(膝盖不弯曲)，维持这个姿势正常呼吸5-10次。
3
头平视，胸部离开瑜珈垫，腹部贴著瑜珈垫，手抓住脚，维持10秒左右，如果觉得累了，记得循序渐进不要勉强。
4
动作需要很好的支撑力，手呈90度，脚膝盖弯曲，脚背打直维持这样的姿势5次呼吸，然后再换边一样。
注意事项
每次做瑜伽的时间别太长，要适量。
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