十月怀胎一朝分娩，产后是新妈妈最虚弱的时候一定要好好的保养好
工具/原料
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毛巾 吸水杯
2
肥皂
方法/步骤
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产后要充分的休息缓解分娩时的疲劳，产后多喝水及时排尿，4小时内排尿，否则会感染，只能下尿管再次受罪
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分娩后在身体条件允许的情况下早点下床活动，说的是自然分娩，分娩后容易出汗要勤换内衣内裤，用手按摩下腹部促进子宫收缩
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如果有侧切，左侧切采取右侧位睡觉，勤洗下身，注意体温，超过38度要就医
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观察恶露如果有血块，要请医生看，产后5天恶露将会减少
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尽早喂奶促进子宫收缩，刺激乳汁分泌
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可以吃些清淡的饭菜，多吃水果。不应吃刺激性的食物，预防便秘，那是很痛苦的
注意事项
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吃水果时要加热产后体虚怕凉
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多吃菠菜和各类青菜促进排便