哈密瓜有生津止渴、消暑、对人体的造血机能有显著的促进作用。荔枝有预防贫血和口臭的效果。木瓜中含有丰富的维c，是苹果的48倍，可以降血压，平肝和胃，还可以帮助消化， 防治便秘。火龙果具有抗衰老的作用，富含维c可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用，又因为火龙果是低能量、高纤维的水果水溶性，膳食纤维含量非常的高，所以具有减肥、降低胆固醇、润肠、等功效。
食材
1
日本豆腐 一个
2
哈密瓜 适量
3
荔枝 两个
4
木瓜 适量
5
火龙果 适量
6
酸奶 适量
方法/步骤
1
将日本豆腐去除包装，小水流冲洗一下，切段装盘备用。
2
哈密瓜切片，装盘备用。
3
荔枝切片，装盘备用。
4
木瓜切片，装盘备用。
5
火龙果切片，装盘备用。
6
锅中放入适量清水烧开，放入日本豆腐煮至熟透，大概30秒左右，捞出装盘晾凉。
7
将所有材料准备就绪，用牙签将日本豆腐和所有水果不分先后顺序，依次插到牙签上。
8
将所有水果串好后，淋上酸奶即可食用。（此次用的是袋装酸奶，如果杯装的就用小勺淋上）
注意事项
1
酸奶不可放的过多，酸味会遮盖水果的清香。
2
日本豆腐也不易煮的时间过长，串串时易断。
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