春季是孩子长个子的黄金季节，家长们一定不要错过，多给孩子吃些补钙的应季蔬菜，比如虾、虾米、芝麻酱、宝宝芝士等等这样补钙比较好的食材；季节交替，也是流感发病率的高发季节，也给孩子多吃些洋葱这样杀菌的蔬菜，帮助孩子增强抵抗力，轻松度过流感多发季；像今天这样洋葱木耳炒虾仁就非常的适合孩子吃；
食材
1
洋葱 50克
2
黑木耳 40克
3
鲜虾仁 100克
4
生抽 10克
5
老抽 8克
6
生姜 8克
7
盐 5克
8
水 10克
方法/步骤
1
准备所需食材；
3
洋葱切成块；
4
锅内放适量的色拉油，放入洋葱、黑木耳翻炒；
5
放入虾仁；
6
放入2勺生抽；放入老抽；最后放盐，翻炒均匀即可；
注意事项
木耳爆炒口感极佳。