红豆有较多的膳食纤维，具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、消水肿，预防结石、健美减肥的作用；红豆有清心养神、健脾的功效，加入莲子、百合能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 花生：化痰止咳,润肺,护心,通乳生乳,补血益气,止血凉血,健脑,养阴补虚
食材
1
花生米 50克
2
红小豆 50克
3
白糖 10克
4
糯米 50克
方法/步骤
1
主料：花生、红小豆 辅料：白糖、开水、糯米
2
把花生米、糯米、红小豆洗净
3
沥干水分
4
微波炉调到高火功能，把装着盘子的红小豆、花生、糯米推进去
5
设置时间为6分钟，时间到取出食材凉透以后
6
加进破壁机料理杯里
7
加开水
8
将破壁机料理杯按照箭头指示装好，转动按钮到酱料，机器开始工作，声音不是很大，和传统料理机差不多声音
9
一个程序结束后，如果喜欢更细的可以再来一次
10
倒出即可食用
11
红豆花生糯米糊成品图
注意事项
1
花生、豆类、可以提前侵泡6小时
2
个人感觉烤的和微波炉加热的还是比较香浓一些 也可以用烤箱烤熟，但是一定的凉透再榨，这样比较香浓
上一篇：美容养颜红豆银耳花生粥
下一篇：红豆薏米花生糊