几个减肥的小方法 我自己用的 现在也在用的1.少吃零食2.少食多餐3.少吃夜宵或者基本不吃4.吃完饭后多走动5.每天都跑上那么几分钟（现在知道是要至少20分钟）当然也可以每周2-3次算是合理的运动6.少吃或者不吃油炸的食品7.保持良好的心情
步骤/方法
1
1.少吃零食
2
2.少食多餐
3
3.少吃夜宵或者基本不吃
4
4.吃完饭后多走动
6
6.少吃或者不吃油炸的食品
7
7.保持良好的心情(有用的)
8
8.营养搭配要均衡.....
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