移动信息时代，低头族，上班族，由于长时间的不正确姿势，又缺乏运动，颈椎问题已困扰大多数的人。颈椎病头晕更是常见。
工具/原料
1
时间
2
严重情况下需要颈椎仪
方法/步骤
1
认识到颈椎病的危害性，再意识层面高度重视，及时发现并采取有效手段。
2
学习，工作时有良好的坐姿，开车，玩手机，用电脑时时刻注意，不造成多次伤害。
3
学习工作一段时间后，或长久保持一个坐姿，可以做颈椎操，缓解颈部肌肉。
4
健康饮食，晚餐可以添加一些如牛骨，黑芝麻类补肾髓的，补充营养。
5
严重的患者可以使用药物治疗，理疗，牵引等，如吴一贴颈椎仪，记住药物可以有效缓解，如不改正以前的方式，有可能再次引发。
6
多运动才是王道！坚持锻炼，开心每一天！
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及时寻求医生，有特别严重者，听从医师安排。
注意事项
1
明确自己是由于颈椎病引起的头晕，不能乱用
2
坚持运动，与良好的作息，效果更明显
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