快手经典小朋友最爱百吃不厌系列 作为premeal准备 吃的时候五分钟操作
食材
1
鸡腿 900克
2
生抽 80克
3
盐 8克
4
水 78克
5
老抽 78克
6
糖 8克
7
料酒 ·9克
8
鸡蛋 70克
方法/步骤
1
洗干净 鸡腿去骨 鸡翅划开两刀好入味
2
调料加在一起搅拌均匀
3
直接扔冰箱过夜
4
早上起来 平底锅放少许油 小火两面煎熟 先每面两分钟 加入少许水
5
焖至水干 呈现焦褐感就行了 鸡肉很容易熟
6
搭配水果 餐包 牛奶 能量满满的早餐就好啦
注意事项
时间充裕的可以烤箱烤熟 180度 25分钟左右 中途需要翻面 喜欢吃叉烧的可以试试