夏天一到，腿粗的美眉就头疼了。穿裙子的时候，那双大腿暴露无遗；穿裤子也遮挡不住那仅有的缺陷。下面小编介绍一些瘦小腿的动作，你们要坚持做偶。
工具/原料
1
手，脚
2
垫子
方法/步骤
1
吸气，两腿屈伸，臀部往上提，双手向前举，尽力往上抬，呼气。动作保持15秒。
2
吸气，双脚蹭地，身体往下倒，双手垂于地，扶住身子不往下倒，脚尖朝上，眼睛往下看，呼气。
3
吸气，身体往前倾，双手着地，两腿伸直，臀部往上提，呼气。动作保持15秒钟。
5
吸气，身体保持站立，双手插腰，左脚屈伸垂于半空中，呼气，15秒钟过后，换右脚做此动作。
6
吸气，身体站立，双脚张开与肩同宽，双手放开与地面平行，保持15秒钟，呼气。
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