乳腺增生是一种妇科常见的疾病。好发于25-39岁左右的中年妇女，因为这段时间是女性机能旺盛的时期。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。疼痛一般是胀痛。应该提醒的是，乳腺增生有转变为乳腺痛的可能，所以需及时诊断和治疗。
方法/步骤
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乳腺增生的治疗和注意事项一、保持情绪稳定，减少精神刺激。二、注意劳逸结合。普查中知识分子集中的单位发病率较高，根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合。另外坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率。三、茶饮调理。四、药物治疗。中医药治疗是目前主要的治疗手段，临床证明中药百，草 乳 润，安贴治疗乳腺增生做用明显。平时多加注意即可。五、手术。对乳腺增长病来说，局部切除手术不能达到治疗目的，更多地在于排除乳房恶性病变，对于肿块较硬，难以与乳腺癌鉴别时，行手术治疗以明确诊断是必要的。
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按摩治疗您好，正确、专业的按摩手法，对于乳腺增生有好处;但是，不正确、不专业的按摩，就是乱按了，对于乳腺增生不仅没有好处，而且有害处，因为这种乱按对于乳腺增生来说实际上是一种不良刺激，会加重乳腺增生。所以平时按摩的时候得注意
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乳腺增生也的注意饮食调节，平时少吃含脂肪和刺激食物，尽量饮食清淡，下面介绍些饮食调节：1。玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。2。海带生菜煲：海带100克，生菜100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。3。凉拌芹菜海带：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。4。夏枯草当归粥：夏枯草、当归、香附各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次