我喜欢吃土豆（勿喷，我不是因为要减肥所以才喜欢的哦），我也喜欢度娘，所以经常百度一下为大脑补充点知识。。土豆泥呢~主要是由土豆制作而成，而土豆又含又丰富的蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。减肥的童鞋们注意了！土豆的脂肪含量很低，是减肥的最佳食品！哈哈哈
食材
1
土豆（小个的） 5个
2
盐 3g
3
沙拉 25g
4
胡椒粉（看个人喜欢，我不是很喜欢。。但是很香就是了。） 1g
5
肉松 20g
6
黄瓜丝 半根的量
7
胡萝卜 半根的量
方法/步骤
1
家里自己种的土豆。有机食品有木有！还很袖珍。。。额。。跑题了。。土豆洗干净~放入大锅里中火蒸个30分钟就熟透了（前提是像我一样小个的土豆），大土豆就要久一些。注意：皮不用削哦，可以保留水分和淀粉，风味更佳！
2
嘀嗒嘀嗒嘀嗒.............时间到，熟啦，出锅！~看到土豆皮裂开了没，趁热把皮剥了！很好剥的哦，不过会很烫。。。可以准备个小碗装凉水，剥之前手沾点水，就不会那么烫了。
3
准备一个擀面杖，一个小号保鲜袋，用保鲜袋套住擀面杖。先用勺子将土豆捣碎成小块状。再用擀面杖把它捣成泥！轻轻松松就捣成泥了。
4
捣成泥后，加入盐和胡椒粉，拌匀。
5
加入肉松和沙拉酱！（原谅我。。。胡萝卜和黄瓜都木有了。。。我只能加肉松。。。但是也好吃的。哈哈...........）拌匀！
6
那什么，冰淇淋勺又派上用场了！怎么这么好用嘞！我真的是没有白买它，good boy~！！哈哈冰淇淋勺挖呀挖~挖三个球，撒上黑芝麻。或者可以摆上薄荷叶，胡萝卜等等！看着就超级有食欲！（加黄瓜和胡萝卜的很小清新有木有！233333）
注意事项
土豆泥可以加的东西实在太多了！玉米啊虾仁啊火腿丁啊等等等等，有什么加什么！好吃就行！简单营养美味！没有什么比这个更容易上手的美食了！哈哈
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