痛经，是指经期前后或经期期间，出现下腹部痉挛疼痛，并全身不适，严重影响日常生活者。疼痛剧烈时刻发生面色苍白，手脚冰冷，出冷汗等现象。
工具/原料
生姜，艾叶，白酒
方法/步骤
1
取30克艾叶洗净
2
将100克生姜切成厚片
3
两者放入锅里煮开，加适量的水煎煮30分钟，去渣取汁，倒入盆里
4
在盆里再加入100毫升白酒
5
先熏蒸，再泡脚。记住熏蒸的温度最好在90度左右，要防止烫伤，带温度下降到40度左右再将双脚放入水里，泡至双足裸关节处。泡脚时还可以顺便揉搓一下脚心的涌泉穴，脚趾，脚跟处，有助于改善宫寒，活血化瘀。
6
在经前一周开始泡，每晚一次，每次15分钟，至全身出汗为止，对缓解痛经很有效。
注意事项
若使用本方出现不舒服或燥热者可不加生姜和白酒，直接用艾叶泡脚。
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