牛奶食用方便,营养丰富，并且很容易消化吸收，且价格不贵，被称为“白色血液”。儿童喝牛奶有利于健康成长，女孩子睡前喝一杯牛奶更是美容又促进睡眠。那么喝牛奶要注意哪些问题呢？
工具/原料
牛奶
方法/步骤
1
牛奶不宜空腹喝。空腹喝牛奶会伤胃，牛奶的蛋白酶会使胃不舒服，所以喝牛奶前最好先吃一些含碳水化合物丰富的食物如面包，馒头等。
2
不宜高温加热。高温加热会让牛奶的营养物质散失，所以不宜用沸水煮牛奶，也不宜用沸水冲奶粉。冲牛奶只需要温水即可。
3
不要和茶一起喝。牛奶中的钙离子会和茶中的一种酸结合，导致钙无法很好地吸收。
4
避免阳光照射。鲜奶中含有维生素B和维C，受阳光照射容易分解。同时长期的阳光照射会使牛奶变质。
5
不要和巧克力同食 。很多市场上的食品就是含有牛奶巧克力的成分。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，巧克力中含有草酸，两者结合会生成草酸钙，不容易被吸收而且容易造成腹泻。
6
不要和鸡蛋一起吃。奶制品和蛋类主要成分都是蛋白质，其吸收转化速度低于淀粉类物质。一起食用不能很快给身体提供热量。
注意事项
1
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