每个月来月经都是对于部分女性来说是很麻烦的事情。既要注意身体保养还要注意心情的调节。生活中尤其是在饮食上要注意不要吃冷，辣，辛的食物，以免引起肚子不舒服，下面我总结了月经期不能吃的7种食物，快来看看吧！
方法/步骤
1
含糖量过高的巧克力。巧克力是西方人的饮食习惯，一日三餐至于少不了巧克力。味道比较甜，吃起来很舒服。但却忽视了巧克力容易引起体内糖分增多。引起发胖。月经期吃多了容易导致情绪不稳定。
2
白酒。喜欢喝酒的女性在月经期要避开喝酒的应酬和习惯。尤其是白酒，喝多了伤身。严重者甚至会引起月经失调。
3
少喝绿茶。茶中的特殊物质会和体内的血红蛋白产生化学反应进而产生沉淀。容易阻碍人体自身的新陈代谢。尽量少喝绿茶。
4
碳酸饮料。夏天喜欢喝汽水等碳酸饮料的人特别多，而女性作为特殊群体却要少喝，这是每个月大姨妈的大敌呀！常喝汽水引起胃功能紊乱影响人体矿物质如铁的吸收，从而导致缺铁性贫血而影响正常的月经周期喔！
5
不要吃柿子。女性月经期说白了就是得补铁。太瘦的人往往容易缺铁。更不要吃柿子了。柿子里含有的酸性物质容易阻碍铁质的吸收。这是常识。
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