便秘是指大便干燥，排出困难，或者排便间隔时间长，或者虽有便意，但是很难排出，常数日一行。中医提醒深受便秘折磨的人经常按摩印堂穴、丝竹空穴等头部穴位，可以预防、辅助治疗便秘。以及芦荟茶和决明子茶具有缓解便秘的作用。主要表现在：出现肛裂、痔疮、脱肛等继发症。
工具/原料
手
方法/步骤
1
拇指指腹自印堂穴至神庭穴，速度不宜过快，反复操作2-3分钟。
2
双手紧贴两眉头处向两侧分抹至太阳穴，再至前发际处，反复2-3分钟。
3
按摩者双手放在被按摩着头部，由前向后用5指拿头顶，至后枕部改为3指拿法，3-5次。
4
双手十指、中指、无名指、小指指端分别放在患者两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，前后来回推动，然后轻叩头部结束。
5
喝茶缓解便秘1、芦荟茶：芦荟具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。2、决明子茶：20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。
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