平时我们的早餐是油条豆浆包子馒头之类的，如果要自己做早餐下个面条什么的太费时了。下面介绍一个简单快捷的营养早餐制作方法
食材
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牛奶 250ml
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酸奶 100g
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苹果 1个
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香蕉 1个
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鸡蛋 1个
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花生米 10粒
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蛋白粉 10g
方法/步骤
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在这里我们需要用到的设备是蒸蛋器和榨汁机。董泰牛奶、酸奶、苹果、香蕉、鸡蛋是主料，然后可以选加花生米、蛋白粉等，这个也可以根据个人爱好添加一些。
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早上起床后，先把鸡蛋放蒸蛋器中开始蒸，这个过程大概需要十分钟左右。之后呢，就可以去洗漱了。
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把香蕉切成块放入榨汁机中
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加入酸奶
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加入花生米
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把苹果切成块，放入榨汁机中。这里看个人爱好，可以把苹果削皮
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倒入牛奶
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加入一勺（10g）蛋白粉廊蕉
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把蒸熟了的鸡蛋剥壳放入榨汁机
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然后，用榨汁机把里面的东东榨成汁就可以了
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最后倒到杯子里，直接喝就可以了。整个过程中，也就十多钟，中间掩愁争还可以洗漱完。
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