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欧尼酱
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简单便捷的锻炼身体方法
每天出去运动身体,太累又抽不出时间,怎么办呢。在这,我教你简单便捷的锻炼身体方法,几个小动作,让你轻松瘦身,又能节约时间哦。下面跟我学习一下,每天只需短短几分钟,三个动作,让你健康又美丽。
方法/步骤
1
连续下蹲20个,必须深蹲
2
抬起腿,使劲向后踢去,20个,左右腿轮流
3
扭腰,向左向右,各20个
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