什么是蛋白粉？

蛋白粉有很多种类，有乳清蛋白粉，分离蛋白粉，市面上常见的就是乳清蛋白粉，蛋白粉并不像人们所想的一样，含有对身体有害的物质，像所谓的激素，蛋白粉非常安全，并且可以帮助锻炼身体，健身过程中做增肌训练，人体需要非常多的蛋白质加以补充，所以蛋白粉被作为额外的蛋白质来补充能量，建议最好在训练后半小时之内，通过温水把蛋白粉摄入进去。