新妈妈们的纠结坐月子的一些老传统到底要不要?

坐月子的时候，尤其是家里人照顾，会有N多不能做的事情，如不能洗澡洗头、不能下床走动等等，对于80后90后的新妈咪，这些无疑就是各种封杀令，“要人命”的封杀令，试想让她们一月不洗澡洗头她们会受得了吗？传统一：“坐月子”不能洗头、洗澡、刷牙传统“坐月子”的观念认为，“坐月子”不能洗头、洗澡、刷牙，否则今后会出现头痛、牙痛等毛病。之所以会有这样的规矩，都是为了防止产妇感冒。但是到了夏季气候炎热，如果“坐月子”期间都不能洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成感染。特别是产后，产妇如果只是用湿毛巾擦拭，最大的隐患就是可能会造成阴部细菌滋生。产后卫生工作非常重要，只要求在“坐月子”期间洗澡以淋浴为主、洗头后尽快在房间内擦干，防止感冒即可。而“坐月子”的时候不能刷牙的传统可以称得上是陋习。一个月不刷牙，口腔中会产生大量的细菌，加上产妇的抵抗力比较弱，会诱发多种疾病，所以产妇每天早晚刷牙仍是必需的。传统二：产后饮食要节制有人认为“坐月子”的时候只能吃红糖粥，不能喝水，甚至是不能吃水果。而且说“坐月子”时一定是要大补。其实，产妇在生产的时候，身体丧失了大量体液和能量，如果只吃红糖粥，营养价值过低，根本无法补充产妇流失的物质，很可能会出现体液电解质不平衡，造成脱水的现象。另外，分娩后产妇胃肠肌张力及蠕动减弱，也不宜马上进补油腻的鸡汤鱼汤等。正确的做法是给孕妇补充高热量、高蛋白质的食物，多吃水果、蔬菜、补充维生素、矿物元素和膳食纤维，帮助胃肠道恢复功能。经过一周休整后，再增加富有营养的汤汁食物，以帮助产妇下奶。传统三：分娩后必须卧床休息，不能看书、看报传统观念认为，产后必须要卧床休息，不能下地，平时更不能进行阅读、看电视，否则身体会无法恢复，还会伤害视力。其实，分娩后一直卧床不起，首先就不利于恶露的排出和伤口的恢复，长期卧床还会造成下肢血液循环不畅，出现下肢静脉栓塞。产妇正确的做法是应尽早下床活动，一周后即可做产后形体恢复操，这样不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复。随着越来越多产后抑郁症患者的出现，大部分都与“坐月子”时活动被限制、生活枯燥乏味有关，因此，产后适量的运动、看电视和阅读书报，将有利于排解郁闷，减少产后抑郁症的发生。虽然老传统说的在理，但对于现在人们的体质还有生活水平来说，这些已经过时，所以说按照现在生活设施及人们的体质来说，这些问题都是可以一一解决，并有一套合理的科学应对措施，所以说新妈妈们不用在纠结，这些老传统可以不用完完全全去遵守。这些老传统，虽有一定的道理，但是在今天已经不再适用。