女生如何提升自己的气质

锻炼

恒心

读书。俗话说，腹有诗书气自华，多读书真的可以改变一个人追矿鬼的气质，因为读书让人的眼界拓宽了，思想也变得更购离加的有深度，行为处事上就会有不同，自然气质就有了提升。古代所谓的“女子无才便是德”真的是非常无理和迂腐的。

练背。所谓练背其实就是锻炼自己背部的挺拔度。可以使用拉力器，背部肌肉往后收缩夹紧发力，也可以学习跳舞诸如华尔兹之类的，另外也要少熬夜。以上三种方法都可以是背部变得更挺拔。练背可以加强后备的肌肉力量，双肩自然打开，使人看起来显得更精神。

静气。现代社会人们变得越来越浮躁，在这种大环境下，如果能够做到沉静静气其实本身就是气质的一种体现。当然这和封建思想对女子要求的温婉贤淑不同，女孩子的静气是指遇事处变不惊，能够独立思考和自我审视和归正，是女孩子独立意识的一种表现。仅从表象来看，一个懂得适时静气的女孩子本身就比一个小动作不断的女孩子令人赏心悦目得多。

穿衣打扮。服饰对一个人的外貌的作用不是决定性的，但不能否认的是作用不小。女孩子要体现自己独特的气质，在穿衣打扮上就要形成自己的风格，选择服饰的时候第一要旨是要合身，另外也胳哨要注意衣服的质感， 衣饰贵精不贵多。

身材。女孩子一定要学会管理好自己的身材，毕竟人如果太胖再怎样也难有好的气质。所以平时要注意自己的饮食，注重锻炼，保持身体健康和健康的体形。