气血不足指南

1.手脚冰凉通常情况下，秋冬季节都存在一定程度的手脚冰凉状况，但有些女性即使在夏季，也容易手脚冰凉，而且易出汗。通常人们将指甲上的“小月牙”作为身体是否健康的一个重要参照，气血不足，或者体内寒气比较重的女性，往往只有大拇指有小月牙，严重的甚至没有月牙。

2.脸色差气血不足的女性往往脸色较为苍白，皮肤粗糙、发暗发黄，没有光泽，甚至脸上会出现很多斑点，这大多都是由气血不足，肌肤失去养分所表现出来的。

3.头发干枯有些女性头发干枯，而头发的生长速度、质量其实都与肝血有着莫大的关联，肝血不足的女性，头发生长较为缓慢，易分叉，甚至会出现大量掉发的现象。

除了上述这些表现，气血不足的女性往往还时常感觉头晕耳鸣，失眠多梦、浑身无力，工作中还会出现健忘的情况，整天给人以病怏怏的感觉。

气血不足的危害是非常多的，那么如何才能调理气血不足呢？专家指出，一定要改善饮食结构，科学饮食，少吃甚至杜绝冷饮、油炸类食物，可以多吃一些猪肝、红枣等食物。

气血双补的复方阿胶浆，可有效补气养血，提高自身免疫力。复方阿胶浆来源于我国明代著名医学大家张介宾的两仪膏：“两仪膏，人参（半斤或四两）， 大熟地（一斤） 。用以调元，尤称神妙。” 复方阿胶浆的组方中含有东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂等多种名贵药材。其中，东阿阿胶、熟地具有滋阴补血之功效，同源于中医理论中的“气血互长”；又配以山楂，则行气健脾、防滋腻，从而共同达到气血双补、健脾益胃之功效。