女性经期应注意哪些事项

经期不能受凉。经期受凉会导致人体气机滞留于胞宫，血液凝固不易流出，引发腹痛腰酸等症状。因此女性在经期不能受凉，避免吃冷饮，生冷水果，不能游泳，多穿衣服，喝红糖水暖宫。

经期不能饮酒。酒精对肝脏的伤害很大，而人体的肝脏是藏血的脏腑，经期排血是由肝脏进行调配的。如果经期饮酒，酒精会使肝气大量溢出，在人体到处横行，会导致经血量增多，长期经血量大，人体失血过多会引发缺铁性贫血。

经期不要频繁洗头洗澡。经期洗头洗澡，水蒸气蒸发带走热量，经期体质虚弱，人体很容易受寒，受寒会引发痛经等症状，因此经期洗头洗澡不宜太过频繁。

经期不要剧烈运动。剧烈运动，会使心跳加快，血液循环加速，经期子宫内膜脱落将会带走大量的血液，人体失血过多会出现头晕呕吐症状，严重时，面色苍白，晕厥休克。长期失血过多，会引发缺铁性贫血。

经期不能过分劳累。经期应该注意休息，不要过分劳累，否则容易导致腰酸腹痛症状加重，经血量增大。

关注自己经期时间的长短。 经期持续时间一般为3至7天，如果超过10天还未干净，应到医院进行相关检查。