夏天又即将来临，女生生理期最怕的就是夏天，每个女性都应该知道月经期间如果不注意对自己以后的身体是很麻烦的，老了就会出现很多毛病，所以我们月经期间应该时刻注意，下面小编告诉你在月经期间应该注意哪些问题
工具/原料
月经
方法/步骤
1
夏季很多人都喜欢吃冰凉的食物，例如雪糕之类，但是在月经期间千万不能碰那东西，女性的身体偏向于寒性，如果在经期期间吃这些东西只会加重我们身体更凉，不利于血液的循环，特别是有经痛史的女性，平时也尽量少吃。
2
在经期不要做剧烈运动，偶尔散散步还是可以的，条件应许也尽量躺在床上休息，俗话说，来月经就像做月子一样，做不好，以后老了，各种毛病就容易出现在身上。经期不要有性行为。
3
在工作期间，尽量保持心情舒畅，因为经期本身给我们带来就是一种烦恼，很多人情绪会容易失控，所以这时候要尽量保持好心情。
4
洗漱方面，尽量少洗头，但洗澡一定用热水洗，用冷水洗，到老的时候会容易出现头痛现象，所以这点要注意
5
经期要多喝热水，保持大小便通畅，有痛经者可以在经期喝一些红糖鸡蛋汤，这个对于痛经女性来说是非常有效的
6
经期要多吃纤维食物，例如小麦、大豆、红薯等，可以多吃点高蛋白质的食物，蔬菜水果也要均衡，营养跟上
注意事项
经期要注意保暖
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