快速的生活节奏使我们正常的吃饭成了奢侈，为了争取时间快餐成了我们的首选，长此以往，我们的胃不堪重负，今天小编为大家介绍一些养胃的食材，希望大家在工作之余，也关心下自己的身体。
工具/原料
1
好心情
2
好心态
方法/步骤
1
最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。
2
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
3
有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃 一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
4
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
5
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
6
苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
注意事项
如何养胃俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进。
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