大家都知道，肾动力强的人精神好，很多人日常工作、生活都会消耗大量精力，一些人认为自己肾虚，那么怎么判断自己是不是肾虚呢，从日常一些行为中就可以看出来。
工具/原料
注意日常行为
步骤/方法
1
头发脱落或须发早白 从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采取治疗。
2
记忆力下降，变得“贵人多忘事” 肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损，牙齿已经有了隐患。
3
哈欠连连，精力不足 肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛;如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。
4
腰部不适 腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。
注意事项
以上的几条是一段时间内持续出现可以判定为肾虚，如果一两天出现则不会是。脑力劳动者容易出现肾虚的问题
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