这个减肥方法是从分解脂肪的根源入手，通过膳食调整，激活脂肪的分解代谢，能够健康轻松又快速的减肥。而且还不会饿肚子，特别容易坚持哦~快来减肥吧！
方法/步骤
1
清晨：起床先喝水。起床以后先空腹喝200毫升左右的水。
2
早餐：以肉类蔬菜为主。多吃绿叶蔬菜和瘦肉，如生菜，油菜，培根等。食量控制在平时的百分之七十左右最好。禁止吃油条、粥、面包、饼干、面条等高淀粉含量的食物滴！
3
上午：上午可以多点喝水，如果饿了，可辞泰以吃少量的黄西红柿等蔬菜食物。禁止吃水果、面包、饼干等哦~
4
午餐：食用各种绿叶蔬菜和猪牛羊瘦肉，不必特意少吃肉，蔬菜和肉可以按照一比一的比例来吃。烹调时注意少油无糖。八分饱为宜。禁止吃馒头、面包、米饭、粥等主食。
5
下午：喝水或者喝无糖可乐来增加饱腹感都可。还可以吃少量黄瓜、西红柿等蔬菜类食物。禁止吃面包、饼干、蛋糕等。
6
晚餐：食用各种绿叶蔬陕畜菜和猪牛羊瘦肉，不必特意少吃肉，蔬菜和肉可以按照一比一的比例来吃。烹调时注意少油无糖。八分饱为宜。禁止吃馒头、面包、米饭、粥等主食。
7
夜宵：一小杯水陵摸离。
注意事项
1
减肥不是一朝一夕的事情，就像肉肉不是一天养成的，大家一定要坚持，一般坚持十天左右就能瘦五六斤哦，快加油吧~
2
个人原创手打，如果有用，请点左下角有用投一票，谢谢大家支持！