今天教大家做营养滋补的红豆牛奶
食材
1
红豆 50克
2
冰香蕉 20克
3
牛奶 100克
4
白糖 10克
5
苹果 30克
6
葡萄 30克
7
雪梨 30克
8
火龙果 30克
方法/步骤
1
红豆昨天白天上班前浸泡，晚上放电饭煲里煮二个小时，加入土冰糖和水，水只要高出豆1厘米差不多了，不要很多，这是炖好后的红豆，放冰箱冷藏
2
香蕉提前切片冰好，一袋牛奶、半根香蕉、红豆
3
放入榨汁机
4
开始键一按，下次破壁机了，口感会更好。
5
打好后装杯
6
加入自己喜欢的水果搭配
注意事项
1
加入葡萄，苹果搭配
2
搭配火龙果，雪梨丁食用
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