吃核桃的3大神奇功效

核桃是有名的“长寿果”，其功效也是出乎大家的意料的。早晨吃核桃能够聪明大脑，还有助于睡眠，如果你又失眠的现象，那么就吃一把核桃吧。女性吃核桃还有美容养颜的功效呢，你还知道哪些呢？接下来我们来了解一下吃核桃的3大神奇功效吧。

方法/步骤

益心脏核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。核桃是食疗佳品：无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、止咳平喘、润燥通便等良好功效。