喜欢紫薯天然而成的深紫色，她不仅高贵优雅，还有她细腻的口感。她富硒富含花青素，所有让人美的物质，她把能实现人们保健美容的想法。她还是抗癌能手呢！她富含微量维生素可以促进小朋友的骨骼生长哦。她还能使人的肠胃变得更舒适呢！
工具/原料
1
一个中小型的紫薯（没有纤维）
2
两勺蜂蜜
3
五克腰果
4
花生。
步骤/方法
1
将紫薯洗净连皮上锅蒸半小时；
2
把腰果和花生用微波炉转香之后碾碎；
3
蒸好的紫薯去皮用汤勺碾碎去掉可能出现的纤维，加入蜂蜜拌匀；
4
造型之后撒上果仁碎
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