不吃早餐的危害有哪些

现在生活中很多人没有时间吃早餐，因为学习工作忙，但这不是牺牲自己健康的理由，不吃早餐，对身体危害很大的。不吃早餐的危害表现在三个方面：首先是伤胃，休息一晚之后，人体需要补充营养，不吃早餐，肠胃负担加重。其次，容易引起低血糖症状，头晕，脸色苍白，身体乏力。最后，当然对你的学习工作效率影响很大，肚子饿的受不了，注意力不集中，体力不够充足，精神状态也不好，没心思工作，更别说效率了。如果你想让自己的生活质量得到更好的提升，记得一定要吃早餐哦。