其实牙菌斑就是一种细菌性生物膜。而且我们也不能将它们清除不然真菌来袭后果更严重，因此我们只能将其控制在比较少的程度
工具/原料
牙刷，牙膏，牙线，间隙刷（牙缝刷）
方法/步骤
1
先用牙刷加牙膏对牙齿进行清洁，这里重要的是每天至少早晚两次（其实最好是三次，中午也得刷牙），而且刷牙的方式也很重要，但不管哪种但要面面聚到。这里介绍一种刷牙方式。
2
对于牙线与牙缝刷，每晚使用一次即可。
3
最好每半年对牙齿检查一层，做一次洁牙。
注意事项
其实对于牙齿的保护就是得坚持，每天都得刷牙
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