女生们不要害羞，也不要害怕。听小编一句话，你已经走向成熟啦。那么，女生们来月经怎么办呢？
工具/原料
1
卫生
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心情
方法/步骤1
首先肯定得买质量好的卫生巾。正确使用。END
方法/步骤2
可以喝红糖水。不喝冷水，饮料。可以吃些新鲜蔬菜水果。适当补充蛋白质物质，比如奶品，蛋类。不要吃过酸过辣的。END
方法/步骤3
1
不要盆浴，不要去公共泳池游泳。不要着凉。
2
每天要清洗外阴部。内裤要勤换。
方法/步骤4
保持心情放松，适当散散步。痛苦也要给自己积极暗示。家长，老师，朋友要多照顾来月经的女孩子。END
方法/步骤5
避免强烈的运动和过度的脑力劳动。适当地劳逸结合。END
方法/步骤6
有必要可以询问医生的帮助。END
注意事项
1
保证卫生
2
保持心情放松
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