孕妇产后，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周，产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病，所以坐月子对于产妇来说是相当重要的，但是坐月子期间也有很多讲究，下面给产妇们介绍一些坐月子的注意事项：
工具/原料
1
厕所板
2
枕头 奶粉 钙片
方法/步骤
1
顺产后坐着或站着的时候伤口会疼痛(大概持续十多天)，而且老人家说坐月子期间一定要 卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。 更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的，蹲厕就加厕所板。所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。
2
腰部护理，产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。至于很多人关心的洗澡和洗头问题，按照医生的说法是各人体质不同，处理方法不同。反正都要用姜水洗，而且头尽量少洗，洗后也要马上吹干。可能一天到晚待在空调房里。
注意事项
坐月子不只是30天，传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。想要产后恢复得更好，一般需要40天左右的休养才行，产妇们切不可操之过急。
上一篇：新手妈妈月子里应该注意的事项
下一篇：产妇必知7大坐月子事项