生活中我们能吃的食物有很多，当然有些是健康食物，有些是不健康食物，了解各种食物是很有必要的，接下来我给大家介绍海带，土豆，山药，芹菜的功效，常吃海带，土豆，山药，芹菜对人身体的好处
工具/原料
海带，土豆，山药，芹菜
方法/步骤
1
海带是补碘高手，经常食用可避免甲状腺肿
2
海带对骨骼生长，骨质疏松等症有很积极的作用
3
土豆可缓解胃痛，便秘等症
4
山药是温补上品
5
山药有一定的健美作用
6
芹菜可醒脑安神，平肝清热
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